Overnight de aveia fácil, amigos! Hoje aprendemos a fazer uma guloseima simples para dormir ou traduzir aveia adormecida com frutas.
Sem dúvida estamos à procura de uma receita para apimentar os nossos pequenos-almoços e a Overnight é uma óptima opção para desfrutar em casa ou para levar como snack.
É muito fácil e rápido de preparar com ingredientes simples, já que não precisa de aquecê-lo e pode escolher os sabores e as frutas que mais gosta.
A partir de agora ressalto que você pode combinar as frutas que mais gosta com os mais diferentes sabores, basta seguir a base de aveia e o leite também pode ser substituído por iogurte ou leite vegetal.
Agora chegamos ao método de preparação
Sempre recomendo separar todos os ingredientes da receita antes de começar, para que nada falte e ainda otimizamos nosso tempo na cozinha.
Agora vamos levar Overnight de aveia fácil delicioso ao fogo
Primeiro escolhemos uma panela com tampa, que pode ou não ser de vidro, do tamanho de uma panela, com capacidade de aproximadamente 300ml.
Quando a panela estiver pronta, a aveia, acrescente a chia, os flocos de coco, as castanhas, o leite, o açúcar ou melado/mel e misture muito bem.
Em segundo lugar, leve à geladeira por 6 horas ou durante a noite.
Se quiser comer como lanche ou passar a noite, acrescente a banana e os morangos picados.
A propósito, lembre-se que se optar pela fruta, a sua pernoite será melhor colocada após o tempo de refrigeração, pois são mais frescas assim, mas podem ser colocadas durante o preparo, que também é sua escolha.
Apenas aproveite agora! Aproveite sua comida!
- ¹/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos
- 1 colher (sopa) de semente de chia ou linhaça
- 120 ml de leite ou leite vegetal de sua preferência
- Água 60 ml
- Mel ou açúcar ou melado de cana a gosto para adoçar
- Banana e morangos picados
- coco ralado sem açúcar (opcional)
- castanhas ou amendoim (opcional)
Aliás, clique abaixo e veja outras receitas do blog delicias na cozinha
Se você tem batata em casa, clique aqui e faça essa deliciosa receita agora, melhor que batata frita
Clique aqui e veja como fazer um delicioso recheio de leite ninho cremoso para bolos e tortas
Veja aqui como fizemos um delicioso assadinho na frigideira, sem uma gota de óleo
Saiba aqui fazer um maravilhoso pão de aveia na frigideira, uma delicia
Veja também aqui como preparar uma deliciosa sobremesa sem farinha sem açúcar sem leite
Conheça aqui como preparar um delicioso milk shake com apenas 2 ingredientes
Aliás, não esqueça de comentar abaixo o que achou de nossa receita
O conteúdo Conheça a receita de overnight de aveia e se surpreenda aparece primeiro em deliciasnacozinha.
Overnight de aveia fácil, amigos! Hoje aprendemos a fazer uma guloseima simples para dormir ou traduzir aveia adormecida com frutas.
Sem dúvida estamos à procura de uma receita para apimentar os nossos pequenos-almoços e a Overnight é uma óptima opção para desfrutar em casa ou para levar como snack.
É muito fácil e rápido de preparar com ingredientes simples, já que não precisa de aquecê-lo e pode escolher os sabores e as frutas que mais gosta.
A partir de agora ressalto que você pode combinar as frutas que mais gosta com os mais diferentes sabores, basta seguir a base de aveia e o leite também pode ser substituído por iogurte ou leite vegetal.
Agora chegamos ao método de preparação
Sempre recomendo separar todos os ingredientes da receita antes de começar, para que nada falte e ainda otimizamos nosso tempo na cozinha.
Agora vamos levar Overnight de aveia fácil delicioso ao fogo
Primeiro escolhemos uma panela com tampa, que pode ou não ser de vidro, do tamanho de uma panela, com capacidade de aproximadamente 300ml.
Quando a panela estiver pronta, a aveia, acrescente a chia, os flocos de coco, as castanhas, o leite, o açúcar ou melado/mel e misture muito bem.
Em segundo lugar, leve à geladeira por 6 horas ou durante a noite.
Se quiser comer como lanche ou passar a noite, acrescente a banana e os morangos picados.
A propósito, lembre-se que se optar pela fruta, a sua pernoite será melhor colocada após o tempo de refrigeração, pois são mais frescas assim, mas podem ser colocadas durante o preparo, que também é sua escolha.
Apenas aproveite agora! Aproveite sua comida!
- ¹/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos
- 1 colher (sopa) de semente de chia ou linhaça
- 120 ml de leite ou leite vegetal de sua preferência
- Água 60 ml
- Mel ou açúcar ou melado de cana a gosto para adoçar
- Banana e morangos picados
- coco ralado sem açúcar (opcional)
- castanhas ou amendoim (opcional)
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